Atelier de respiration et de pleine conscience
dim. 11 août
|Londres
Revenir à soi-même
Heure et lieu
11 août 2024, 11:00 – 13:00
Londres, 521-525 Battersea Park Rd, London SW11 3BN, UK
À propos de l'événement
Martine a plus de 30 ans d'expérience en tant que conférencière en formation continue et formation continue pour adultes en thérapies holistiques. Elle est également psychothérapeute et a créé le premier service du NHS pour les victimes de traumatismes et de TSPT, utilisant des pratiques éclairées et des conseils de pleine conscience.
La session débutera par une introduction aux fondamentaux de la pleine conscience et abordera les points suivants :
Interventions de pleine conscience et comment les mettre en œuvre au quotidien
Exercices de respiration guidée et pratiques de mouvement conscient
Techniques de massage douces et non invasives
Séances de réflexion et de discussion collaboratives en groupe
Stratégies pour gérer le sommeil, l'anxiété, la dépression et la douleur
Les participants bénéficieront également de :
Deux heures dans notre salle de soins EE à la pointe de la technologie, une expérience unique d'une valeur de 80 £
Accès illimité à de l'eau alcaline purifiée pendant toute la durée de l'atelier
À la fin de l'atelier, vous aurez acquis :
Des compétences et des techniques pratiques pour favoriser un état d'esprit plus calme et plus bienveillant.
Motivation et inspiration renouvelées pour intégrer la pleine conscience à votre quotidien
Un sentiment renouvelé d'autonomie et de préparation pour gérer le stress et les défis du quotidien en toute simplicité
Une option d'achat de sels détox
Ne manquez pas cette occasion d'investir dans votre bien-être et d'apprendre à exploiter le pouvoir de la pleine conscience pour améliorer votre qualité de vie.